三叉神经痛这种疾病大家已并不陌生，也被称为“天下第一痛”。一旦发作会给患者造成巨大的困扰，且经常反复发作，可以用“痛不欲生”来形容，有人甚至希望可以通过结束自己的生命来终止疼痛，由此可见三叉神经痛的危害之大。我们不仅是要选择正确的治疗方式，同时也要注意日常的预防和保护。目前天气转凉，昼夜温差大，是三叉神经痛高发时期，大家应注意什么呢?

　　一、尽可能注意避免一切诱发因素

　　根据气温变化，适时添减衣物，避免忽冷忽热。尤其注意头、面部保暖，避免局部受凉、受潮，不用太冷、太热的水洗脸。吃饭、漱口、说话、刷牙，洗脸等动作宜轻柔，以免诱发“板机点”而引起疼痛发作。

　　二、饮食十分重要

　　饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物，避免刺激性物质，如：浓茶、烟酒、高糖食物，油炸物、海鲜产品以及热性食物等，平时适宜多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

　　三、健康、规律的生活很重要

　　保持精神愉快，避免精神刺激。平时不宜激动，常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。适当体育锻炼，增强身体抵抗力，避免感冒着凉，但活动量应因人而异，雾天或雾霾天应避免室外活动。

　　医生特别提醒：三叉神经痛患者平时多注意预防和保养不仅可以使疼痛的发作减少，同时可增加战胜疾病的信心，身心得到放松，更好的享受生活。

　　张涵 副主任医师 外科专业

　　成都西南脑科医院功能神经外科主任，博士学位，北京中西医结合学会会员。原进修任职于首都医科大学附属北京脑科医院、上海脑科医院、哈医大四院神经外科工作20多年。

　　擅长：射频及交感神经阻滞术对头晕头痛、三叉神经痛的手术治疗，对脑瘫癫痫外科评估、迷走神经刺激术(VNS)手术有较深造诣。

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