患了三叉神经痛的人常常感到面部疼痛不堪，身心都遭受到巨大的打击，严重者因为怕痛，整日郁郁寡欢，而产生一系列心理疾病。因此，做好三叉神经痛的预防刻不容缓，那如何做才能远离三叉神经痛呢?下面我们就来看看医生是怎么说的吧!

　　如何做才能远离三叉神经痛?

　　1、不吃辛辣刺激的食物：中医认为三叉神经痛患者不应食用辛辣刺激的食物，以免加重病情，甚至是诱发疼痛。所以，预防三叉神经痛的有效方法之一就是远离这类食物，比如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

　　2、加强锻炼注意运动：平时要多进行运动，通过运动缓解来自生活、工作各方面的压力，保持愉悦的心情，稳定情绪不随便生气、上火，注意维持心境的淡定。

　　3学饮食，注意营养补充：饮食要以清淡为主，少吃油炸类食物，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食。

　　4、保持乐观情绪：对于三叉神经痛既要格外小心，又不能有沉重的思想负担，常常处于紧张状态只能诱发疼痛发作。所以，适当调整好心态在三叉神经痛的预防中也较重要。

　　5、避免诱因：要防止一切诱发三叉神经痛疼痛的因素，洗脸、刷牙的动作要轻柔。注意休息，不要过度劳累。刮风时不要出门，冷天出门一定要戴口罩，避免冷风刺激。

　　医生提示：三叉神经痛严重影响患者的生活及工作，大家平时一定要做好预防，防止三叉神经痛的发生。如果不慎患了三叉神经痛要尽快到医院接受治疗，以免延误病情。

　　张涵 副主任医师 外科专业

　　成都西南脑科医院功能神经外科主任，博士学位，北京中西医结合学会会员。原进修任职于首都医科大学附属北京脑科医院、上海脑科医院、哈医大四院神经外科工作20多年。

　　擅长：射频及交感神经阻滞术对头晕头痛、三叉神经痛的手术治疗，对脑瘫癫痫外科评估、迷走神经刺激术(VNS)手术有较深造诣。

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