三叉神经痛是较常见的面部神经疾病，以一侧面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈痛为主要表现，说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性剧烈疼痛。

　　研究发现，三叉神经痛通常多发生于40岁以上的中老年人，相对来说女性要比男性多一点。而一旦病症发作患者就会感到疼痛难忍，身心备受折磨，所以建议患者一定要做好三叉神经痛的预防措施，要在生活的饮食、睡眠、运动上面多做护理。

　　三叉神经痛的预防方法

　　1、做好面部保暖工作，不要用过冷或过热的水洗脸;卧室内的环境要空气清新，但不能有寒风的侵入。

　　2、保护扳机点：患者在漱口、说话、刷牙、剃须、洗脸等可能触碰扳机点的时候要动作轻柔，以防诱发疼痛。

　　3、注意饮食的调护：选择易消化、质地较软的食物，饮食有规律;不吃油炸、过硬、刺激性如过酸、过甜和热性食物;注重营养，多吃富含维生素和清热解毒的食物，尤其是新鲜蔬菜水果和豆制品等，少吃肥肉，口味要清淡，少油少盐少糖。

　　4、患者的情绪与三叉神经痛的发作有密切的关系，因此患者要保持愉快的心情，避免情绪波动;可参加适当体育锻炼，提高身体抵抗力。

　　三叉神经痛患者的饮食禁忌

　　1.严禁烟酒，酒精摄入过多，会导致缺乏维生素B，进而容易引发神经痛。特别是白酒，酒精含量比较高，患者应禁饮酒类。

　　2.忌含糖高的食物糖类食物，这类食物不仅维生素含量极低，在代谢过程中还需要维生素B的参与，因此会导致体内维生素的缺乏，所以患者不要过食含糖量高的食物。

　　3.忌辛辣刺激食物，辛辣食物是三叉神经痛患者饮食禁忌中较关键的部分，刺激性食物可上行头目刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。此外，辛辣食物进入体内可助火化热，耗伤阴血，筋脉拘急，加重疼痛。

　　4.避免偏食挑食，偏食挑食会导致患者营养不均衡，也容易导致体内维生素B的缺乏，进而引发神经痛，所以三叉神经痛患者要均衡饮食，并保证维生素B的充足摄入。

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