三叉神经痛是一种非常折磨人的疾病，使患者无法安心工作，对其生活造成极大的影响，女略多于男，发病率可随年龄而增长。很多三叉神经痛患者是由于扳机点，平时不敢说话、不敢吃饭、不敢喝水，再加上烦躁的心情，很可能还会加重三叉神经痛。而想要远离疾病，就要做好相关的预防工作。

　　那么，三叉神经痛如何预防呢?

　　1、要忌食刺激性食物：过冷过热，或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因，如香烟的尼古丁会使血管收缩，喝浓茶增强神经兴奋性引发小动脉痉挛，干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等。

　　2、要善待三叉神经痛触碰点：约有一半的三叉神经痛患者，在面部都有一个或多个特别敏感的三叉神经痛“触碰点”，稍不注意就会触动引发疼痛，并放射到全身。每个患者的三叉神经痛“触碰点”的位置、大小各不相同，甚至小到一个点或一根胡须，大多分在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。

　　3、要保持摄取足够的营养：由于吃素或不吃主食，盲目节食，身体缺乏必要的营养成分而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。

　　4、注意头、面部保暖：避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　医生提醒大家：三叉神经痛的诱发因素众多，如缺乏营养、长时间吹冷风等等，一旦发病患者会承受极大的身心痛苦。因此，平时生活中需要对疾病多加警惕和重视，做好预防才能远离疾病。

　　医生链接：肖安兵

　　主任医师。四川省老年医学会神经外科专委会委员，成都西南脑科医院神经外科主任。1987年毕业于重庆医科大学医学系。杭州市“新世纪131优秀中青年科技人才”，杭州市医学会神经外科分会专委会委员，杭州市医学会危重医学分会委员。曾在四川省人民医院、重医附院、上海华山医院等地专科进修。

　　擅长：颅脑及脊柱脊髓损伤、自发性脑岀血、顽固性癫痫、颅脑及脊柱椎管內肿瘤、三叉神经痛、脊柱退变性疾病的外科治疗。